تاثیرآب برسلامتی بخشهای مختلف بدن

1. سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

2. سردرد: 75 درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

3. کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند. معمولا مایع درون دیسک در تحمل 75 درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل 25 درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.

4. کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.

5. تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.

---

1. سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

2. سردرد: 75 درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

3. کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند. معمولا مایع درون دیسک در تحمل 75 درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل 25 درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.

4. کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.

5. تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.

6. آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوان ها نقش اساسی دارد. کمبود آب، سایش بین سطح غضروف ها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل می شود.

7. بوی دهان: بوی نامطبوع دهان نشانه بارز کمبود آب بدن است. آب دهان در از بین بردن باکتری های موجود در دهان و آب رسانی به زبان نقش موثری دارد.



8. گرفتگی عضلات: اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.

9. آسم: مشکل قوه هاضمه و حالت تهوع صبحگاهی را با مصرف آب کافی پیش گیری و یا درمان کنید.

10. فشار خون بالا: تقریبا 85 درصد حجم خون از آب تشکیل شده است. بنابراین حجم خون با مصرف آب ارتباط تنگاتنگی دارد. به محض افت حجم خون، مویرگ های کم تر فعال بسته میشود تا قسمت های فعال تر به خون کافی دسترسی داشته باشند. با بسته شدن رگ ها، به عضلات فشار وارد می آید و مصرف آب می تواند فشار وارد بر عضلات را تسکین دهد. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.

شصت درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و ... ارتباط دارد و یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
تعیین سولفات آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
تعیین فسفات آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
سنتز آلوميناي نانوساختار و تصفيه آب با روشي مقرون بهصرفه - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
طرز كار با مواد شيميائي - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
دستورالعمل تعيين اكسيد آلومينيوم - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
دستورالعمل تعيين درصد سولفات - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
اندازه گيري هدايت الكتريكي آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
تعيين اكسيد كلسيم به روشوزني - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
واحدهای اندازه گیری و معادل آنها - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
لیست معرفهای شیمیائی و تهیه محلول آن - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
شستشوی ظروف آزمایشگاهی - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
كاغذ صافي - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
اندازه گيري سختی آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
نکات مهم در مورد دسیکاتور - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
اندازه گيري اسيديته آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
اندازه گيري PH آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
اندازه گيري قليائيت آب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
نکات مهم در استفاده از ترازو - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
آب انبار - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
مبانی هیدرولیک - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
هیدرولیک - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
سیستم زهکشی چند جریانه آب و فاضلاب - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
قنات زارچ - یزد (طولانی ترین قنات ایران) - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
آبياري به روش زير سطحي با لوله هاي سفالي - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
انواع سرریز ها - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
بررسی بهبود نفوذ پذیری بسترهای تغذیه ی مصنوعی با استفاده از مالچ های مختلف - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
ديفيوزرها - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
تصفيه آب کولينگ تاور با ازن - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
کاربرد انواع فیلتر در تصفیه فاضلاب صنایع فلزکاری - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
راهنمای بالانسینگ سیستم تولیدوتوزیع آب (تعریف،مفاهیم و روش اجرا) - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
فناوری نانو و فیلتراسیون - جمعه بیست و چهارم دی ۱۳۸۹
معیارهای کیفیت آب - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
سيليكاژل - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
بايو راکتور غشايي Membrane Bioreactor(MBR) - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
جزوه مکانیک خاک - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
ژيارديا وکريپتوسپوريديوم درآب آشاميدني - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
کیفیت آب آشامیدنی دام و طیور - پنجشنبه بیست و سوم دی ۱۳۸۹
تصفيه آب آشاميدني آلوده به آرسنيك با نانوذرات آهن - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
شناسایی کاتیون ها به روش شعله - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
روش تصفيه دوزيستي (بي هوازي- هوازي) - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
انواع تیتراسیون - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
مجموعه مسئولیتها و وظایف مرتبط با عملیات و فرآیندهای تصفیه و دفع فاضلاب - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
با گاز ازن بیشتر آشنا شویم - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
تست حلالیت - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
اسپکتروسکوپی مادون قرمز Infra red ) IR ) - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
تست های شناسایی فنول ها - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
تست های شناسایی آمينها - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
گاز کروماتوگرافی ( GC ) - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
ويسكوزيته ( لزجت ) - چهارشنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۹
کروماتوگرافی - چهارشنبه بیست و دوم دی